9 tác hại của đồ ngọt đối với sức khỏe con người

9 tác hại của đồ ngọt đối với sức khỏe con người

  tháng 4 05, 2018    annhien

---

Vị ngọt là một trong những gia vị được nhiều người ưu thích và lựa chọn sử dụng hàng ngày, tuy nhiên lạm dụng quá mức sẽ gây nên nhiều tác hại phụ đến sức khỏe của người tiêu dùng. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để tìm ra giải pháp tốt nhất bảo đảm sức khỏe cho cả gia đình bạn nhé! 

Tác hại của đồ ngọt

Theo như kết quả nghiên cứu của suckhoedoisong thì việc lạm dụng quá nhiều lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày mang lại khá nhiều tác hại đến sức khỏe. Cùng xem qua 9 tác hại cụ thể sau: 

Gây ra tình trạng glucôzơ trong máu: Điều này khiến cơ thể con người mệt mỏi, suy nhược. Lượng đường trong máu không ổn định sẽ dẫn tới mệt mỏi, đau đầu và thèm ăn đường nhiều hơn. Sự thèm thuồng này có khả năng dẫn đến tình trạng nghiện đường mà mỗi khi bạn nạp thêm đường vào cơ thể bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn một cách tạm thời. Nhưng chỉ một vài giờ sau, bạn lại cảm thấy thèm đường và đói, việc này lặp đi lặp lại ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng. 

Làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường và bệnh tim: Nhiều kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng càng ăn nhiều các loại thức ăn có hàm lượng glycemic cao (tác động nhanh chóng đến lượng đường trong máu) trong đó bao gồm các loại thức ăn có chứa đường thì nguy cơ trở nên béo phì, phát triển bệnh tiểu đường, bệnh tim ngày càng cao và có thể liên quan đến nhiều loại ung thư.

Cản trở chức năng miễn dịch của cơ thể: Những nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng đường ảnh hưởng không tốt đến sức đề kháng của cơ thể. Ăn nhiều đường sẽ làm giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu, ảnh hưởng không tốt đến chức năng miễn dịch của cơ thể, tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì và tiểu đường, đồng thời đẩy nhanh quá trình lão hóa.

==> Tham khảo thêm bài viết: Máy đo độ ngọt bán chạy nhất hiện nay

Gây thiếu chất crôm: Nếu bạn ăn quá nhiều đường và các loại thực phẩm giàu hydratcacbon đã qua tinh chế, rất có thể cơ thể bạn sẽ có dấu hiệu thiếu chất khoáng crôm mà một trong những chức năng chính của nó là giúp điều hoà lượng đường trong máu. Crôm có nhiều trong các loại thịt, hải sản và thức ăn thực vật. Các loại tinh bột đã qua tinh chế và các loại thực phẩm nhiều hydratcacbon khác đã “cướp” mất nguồn cung cấp crôm trong các loại thực phẩm này.

Đẩy nhanh quá trình lão hoá: Một phần lượng đường bạn hấp thụ, sau khi vào trong máu cũng trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của các mô đang bị lão hoá, từ da cho đến các bộ phận và động mạch. Càng nhiều lượng đường lưu thông trong máu thì càng đẩy nhanh quá trình lão hoá.

Gây sâu răng: Với tất cả những tác động nguy hiểm trên của đường, đôi khi chúng ta quên mất tác hại chủ yếu nhất mà nó gây ra. Khi đường bám vào răng, khả năng gây sâu răng của nó cao hơn tất cả các loại thức ăn khác.

Gây ra các bệnh về răng lợi, từ đó có thể dẫn đến bệnh tim: Việc nhiễm trùng lặp đi lặp lại như nhiễm khuẩn lợi là một trong những tác nhân thúc đẩy sự phát triển bệnh liên quan đến động mạch vành.

Ngăn cản sự hấp thu các chất dinh dưỡng quan trọng: Những người ăn nhiều đường thì khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu rất thấp, đặc biệt là vitamin A, vitamin C, vitamin B12, canxi, phốtpho, magiê và sắt. Thật trớ trêu là những người hấp thụ nhiều đường nhất lại là trẻ em và thanh thiếu niên, những cá thể cần đến nhiều chất dinh dưỡng nhất.

Gây stress: Lượng đường trong máu tăng cao có thể dẫn đến việc kích thích các hormon gây ra tình trạng cáu kỉnh, bực bội. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên học cách kiềm chế trước các món ăn ngọt ngào đó.

Trên đây là 9 tác hại của đồ ngọt đối với sức khỏe con người, hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn đọc lựa chọn cho mình giải pháp phù hợp nhất để có thể điều chỉnh lượng đường nạp vào cơ thể mỗi ngày. 

Giải pháp khắc phục 

Vậy làm thế nào để điều chỉnh lượng đường nạp vào cơ thể mỗi ngày? Đặc biệt tại các cơ sở kinh doanh thực phẩm như bánh kẹo, nước giải khát, nước ngọt... hay đối với các cá nhân luôn quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày ?

Máy đo độ ngọt chắc chắn sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho người tiêu dùng, chúng ta cũng có thể hạn chế ăn ngọt hay tự ước lượng độ ngọt cho vào thực phẩm, khẩu phần ăn hàng ngày. Tuy nhiên, với phương pháp truyền thống này không đảm bảo độ chính xác cũng như mang lại nhiều bất cập đến người dùng. Vì vậy, hãy đầu tư ngay cho mình một chiếc máy đo độ ngọt chất lượng để giúp cho việc xác định độ ngọt nhanh chóng và chính xác nhất, từ đó có những biện pháp khắc phục phù hợp, đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe con người. 

Có thể kể tên một số model khúc xạ kế đo độ ngọt nổi bật đang được người dùng lựa chọn như: Khúc xạ kế đo độ ngọt Atago Master-M, Atago Master-3M, Atago Master-53M, Hanna HI96811, Hanna HI96812, Hanna HI96814...

Nếu bạn đang có nhu cầu mua máy đo độ ngọt giá rẻ, hàng chính hãng giá tốt nhất trên toàn quốc. Cam kết hàng hóa có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Cam kết 100% chất lượng, chế độ bảo hành lâu dài, cùng nhiều dịch vụ ưu đãi hấp dẫn... Gọi ngay hotline của chúng tôi để được hỗ trợ và tư vấn mua hàng nhanh nhất. 

Mọi thông tin chi tiết vui liên hệ theo thông tin phía bên dưới: 

Hồ Chí Minh: 0902 787 139 - 0932 196 898 - 0909722139

Hà Nội: 0962 714 680 - 0964 026 805 - 0906 946 426

Hải Phòng: 0868.227775 - 0868.547778

Thanh Hóa: 0963.040.460 – 0962.986.450